绿瘦，健康减肥理念与效果并行-澳门太阳成tyc122cc

肥胖，是每个爱美人士的心头痛，减肥所带来的健康问题更是让人为之所困。于是，除肥肉而后快成为减肥人士的急迫需求，为了减肥效果，各种不合理的减肥方式也带来了诸多健康问题。

作为健康瘦身品牌，绿瘦一直坚守顺应人体规律的良性自发作用，确保人体本身的自平衡系统的回复和保持，致力于为瘦身人士提供效果显著而健康愉悦的体态管理太阳成集团tyc151cc的解决方案与服务。

肥胖的根本原因在于脂肪代谢力的降低，现代医学已将肥胖列为代谢性疾病。饮食均衡，提高代谢水平和代谢能力，是健康减肥的关键所在。为此，绿瘦认为要达到良好的减肥效果，必须做好以下几个步骤。

第一步：调整心态，做好长期瘦身的准备

要在内心深处形成“减肥是长期斗争”这样一个概念，要清楚的知道罗马不是一天建成的，同样瘦身也不是短期内就能成功的，所以一定要做好长期坚持的心理准备。这是瘦身的第一步也是最重要的一步，如果心态调整不好，一旦操之过急，很可能就会盲目选择极端瘦身方式，不利于保证身体健康。

第二步：调整饮食，优化饮食结构

调整饮食最重要的就是管住嘴，不要吃那些高热量食物，要控制油炸食物、甜品、饮料、烧烤等高糖高脂食物的摄入。此外，还需要优化平时的饮食结构，减少主食的同时增加对粗粮的摄入，同时还需要保证维生素和蛋白质的摄入量。

第三步：加强运动，有氧和力量相结合

管住嘴之后就需要迈开腿了，在瘦身初期，不适合做一些高强度训练，所以有氧运动再合适不过。轻度肥胖的人士，一开始可以选择每天散步或快走1个小时，非常胖的朋友们则可以选择慢跑或者增加运动时间。等到体力提升之后，就可以根据情况尝试增加运动的强度、时间和种类，再配合一些力量训练，加快脂肪燃烧的速度。

为适应互联网环境下的顾客需求，让更多的人收获到健康减肥的效果，近年来，绿瘦一直把“用户思维 用户体验”摆到战略的位置，充分利用“大数据 智能化”，让绿瘦适应当前形势需要，升级转型成为中国专业体重管理综合服务提供商;实现用户服务手段多元化、可持续发展。

并利用绿瘦擅长的用户大数据营销，加上即将投入市场的智能设备、app等科学的体重管理服务手段，实现企业的数据闭环管理，构建全新的发展生态，致力于构建以“绿色、健康”管理为核心理念并且融合健康咨询、健康服务、健康购物指导为一体的绿瘦连锁机构体系，成为效果显著的健康瘦身代表品牌。